cara cepat tidur

Cara Cepat Tidur – Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang esensial untuk kesehatan dan kesejahteraan. Selama tidur, tubuh melakukan berbagai fungsi penting seperti pemulihan fisik, perbaikan jaringan, dan konsolidasi memori. Kurangnya tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan kognitif, penurunan fungsi sistem imun, dan peningkatan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. … Read more